domingo, 29 de abril de 2012

Um mês !

Hoje faltam exatos 30 dias para fechar o ciclo Perdas e Ganhos na minha vida.


Comecei a gravar o programa em outubro e ele estréia agora dia 29/05.

Foram muitas coisas registradas pela GNT, para um programa de apenas 30 minutos.
É, gravar pra TV dá trabalho, mas é uma coisa que eu gosto muito de fazer =)

Neste período eu tive muitas perdas e ganhos maiores ainda.

Comecei o programa com manequim 54.



Durante o programa eliminei alguns quilos e mais alguns depois das gravações.
E hoje estou no manequim 48.


Minha meta é chegar no manequim 46 folgadinho rs

E pra isso tenho uma meta, os 30 dias que me faltam !
Não sei se vou conseguir, mas vou tentar.

Neste mês com meu aniversário caindo na Páscoa acabei engordando 2kg =/
E preciso emagrecer 15 pra ficar num peso saudável !
Para um mês isso é muita coisa, mas quem sabe uns 10 né!? rs

Portanto hoje me despedi das bobagens em grande estilo ...



E vou continuar com a alimentação regrada até o dia 29.
Porque não existe receita mágica,
para emagrecer é necessário ingerir menos calorias e gastar mais.

Uma coisa que me ajudou muito durante o programa foi o acompanhamento com a Dr. Fernanda Schumaker Ferraz, minha nutricionista no programa. Eu fazia um recordatório alimentar para levar pra ela toda semana e ela ia me dando um feedback.
Agora não tenho mais isso, então vou precisar da ajuda de vocês.

Uma vez por semana vou postar como as coisas estão indo.
E vamos ver o que acontece !
Conto com a ajuda de vocês